Lente

Het valt mij op dat mensen het menu van de afslankacademie vaak zien als een dieet. Maar dat is het niet! Het is een normale voeding. De hoeveelheden zijn dan misschien niet wat je gehoopt had, maar verder is er niets raars aan. Het is dus ook de bedoeling dat je er mee door gaat ook wanneer je op gewicht bent. Je kunt je voeding dan wel iets uitbreiden maar je kunt er ook voor zorgen dat je doordeweeks zo blijft eten en dat je het weekend wat lekkers neemt. Geen probleem. Daar is dan ruimte voor!

 

Zie het als een investering is jezelf. Wanneer je goed voor je lichaam zorgt en het serieus neemt dan voel je al een stuk beter! We moeten zo veel tegenwoordig. Iedereen is maar druk. Zorg nou dat je jezelf niet vergeet want anders heb je de kans dat je letterlijk gaat tanken met name ’s middags en ’s avonds. Je bent dan moe en je zoekt wat. Een ander zou een sigaret opsteken of een glas wijn nemen. Wanneer je dit niet doet is de kans groot dat je iets gaat snaaien. Niet dat ik je aan het roken of drinken wil hebben. Het is allemaal niet effectief.

 

Zoek een hobby, ga eens in bad, neem de tijd om weer eens ouderwets een spannend boek te lezen! Je zult zien dat het je veel energie geeft. Niet in de vorm van eten maar in de vorm van tijd voor jezelf en doen wat goed is om te doen.

 

Ziet het dus niet als een dieet maar als een uitdaging om je eigen leefgewoonten eens onder de loep te nemen!