Waarom je beter thee kunt drinken

In China wisten ze het duizenden jaren geleden al: thee is gezond. Behalve dat de drank beschermt tegen ziektes en niet dikmakend is, worden je tanden er ook niet slechter van.

In een flesje frisdrank van een halve liter zitten met gemak zeventien theelepeltjes suiker. Dat is bepaald geen feest voor je tanden. Nog schokkender is dat sommige citroenzuren in vruchtensappen nog erosiever zijn dan zoutzuur of zwavelzuur. Suikers en zuren in soda en citrusvruchtensappen veroorzaken tanderosie, wat betekent dat het tandglazuur onomkeerbaar wordt aangetast. Wanneer je niets aan tanderosie doet, kan het glazuur zelfs helemaal verdwijnen.

Gelukkig zijn er genoeg dranken die het tandglazuur met rust laten. Uit alle mogelijke opties blijkt thee de gezondste te zijn, zo schrijven wetenschappers in het blad General Dentistry. Naast het feit dat het gebit niet beschadigd wordt, is thee ook rijk aan antioxidanten. Dit zijn stoffen die zouden beschermen tegen aandoeningen zoals kanker, hart- en vaatziekten en diabetes.

Deskundigen raden aan om thee te drinken zonder toevoegingen zoals melk, citroen of suiker, omdat ze reageren met flavonoïden (plantaardige stoffen met een antioxidatieve werking) en dus het positieve effect van thee tenietdoen. Bovendien voegen bijvoorbeeld suikerklontjes ook behoorlijk veel calorieën toe, wat voor sommige mensen niet zo wenselijk is. Ook is het geen goed idee om flessen ijsthee te drinken, omdat ze citroenzuur en grote hoeveelheden suiker bevatten. Echte gezonde thee komt simpel gezegd alleen uit de fluitketel.