Diabetes type 2 en overgewicht

Overgewicht en diabetes type 2 gaan vaak hand in hand. Voorheen was dit een ziekte die vooral oudere mensen trof en daarom droeg het de naam ‘ouderdomsdiabetes’.
Lees meer >
 
Tussen dik en diabetes

Overgewicht brengt gezondheidsrisico’s met zich mee. Hoewel de meeste mensen beginnen af te vallen omdat ze er leuker uit denken te zien als ze wat slanker zijn, is het natuurlijk wel mooi meegenomen als je gezondheid verbetert.
Lees meer >
 
Ruiken en proeven

Is het de manier waarop we ruiken en proeven, die ervoor zorgt dat we dik worden en diabetes krijgen? Voor dat laatste zijn er aanwijzingen. Onderzoek met muizen – te vinden in het wetenschappelijk tijdschrift Science Signaling van 11 maart 2010 – laat zien dat veranderingen in ons erfelijk materiaal daarvoor verantwoordelijk zouden kunnen zijn.
Lees meer >
 
Meer frisdrank leidt tot meer diabetes en hartziekten

Tijdens de conferentie van de American Heart Association in San Francisco in maart 2010 werd een onderzoek gepresenteerd met vrij schokkende conclusies.
Lees meer >
 

Meer bewegen en minder televisie tegen diabetes

12-02-2009

Veel mensen bewegen te weinig. Hun leven speelt zich vooral binnen af, al zittend voor de televisie of achter de computer. Als ze de deur uit moeten, pakken ze liever de auto of de bus. Het is een van de belangrijkste redenen waarom mensen dikker worden en diabetes type 2 krijgen. Een manier om overgewicht en diabetes aan te pakken, is dus logischerwijs meer bewegen.
 
In Amerika hebben wetenschappers van de Universiteit van Boston de preventie van diabetes nader onderzocht. Zij vroegen zich af of meer bewegen ook werkt bij Afro-Amerikaanse vrouwen, die een aanzienlijk aantal vormen van de 20,6 miljoen Amerikaanse diabetici. Van deze bevolking met een verhoogd risico was echter nog niet bekend in hoeverre lichaamsbeweging bijdraagt aan het voorkomen van de ziekte.

Door gebruikmaking van vragenlijsten uit de Black Women’s Health Study kwamen de onderzoekers erachter dat er een verband is tussen intensief bewegen en een kleinere kans op diabetes. In een flink tempo wandelen (minimaal vijf uur per week) zorgde ook voor een risicoverlaging vergeleken met niet wandelen. Deelneemsters die veel televisie keken, bleken een grotere kans op diabetes te hebben. Dit stond los van de mate van lichamelijke activiteit van de vrouwen.

Een belangrijk gegeven uit het onderzoek is dat je je niet in het zweet hoeft te werken om het diabetesrisico te beperken. In een behoorlijk tempo wandelen is al genoeg om een effect te bewerkstelligen. Dat is maar goed ook, want lang niet alle vrouwen hebben de tijd, middelen of energie om regelmatig intensief te sporten. Een boswandeling, of desnoods lopend naar de supermarkt, is kortom een makkelijke manier om je lichaam gezond te houden.