Beweging kan ernst van beroerte verminderen

Bewegen is goed voor je. De een doet het om een beter figuur te krijgen, de ander wil vooral zijn conditie verbeteren. Dit zijn doelen die je binnen relatief korte tijd kunt verwezenlijken, met zichtbaar resultaat. Lichaamsbeweging zorgt echter ook op de lange termijn voor een belangrijk gezondheidsbeschermend effect. Nu is gebleken dat ook een gevaarlijke aandoening zoals een beroerte minder ernstig kan uitpakken wanneer iemand een actief leven leidt.
Deze conclusie is getrokken uit een onderzoek van de Bispebjerg University Hospital in Kopenhagen. Wetenschappers gingen na of de gezondheid van mensen met een doorgemaakte beroerte beïnvloed wordt door hoe actief zij tijdens hun leven waren. Men bekeek of de mate van lichaamsbeweging van invloed was op de ernst van de beroerte en op prognose op de lange termijn. Hiervoor werden de gegevens van 265 mensen geanalyseerd die getroffen waren door een beroerte veroorzaakt door een stolsel in een hersenbloedvat. De deelnemers waren afkomstig uit China, Estland, Polen en Denemarken en hadden een gemiddelde leeftijd van 68 jaar.

De onderzoekers kwamen tot de ontdekking dat beweging de kans op een hevige beroerte verkleint. Degenen die vóór de beroerte het actiefst waren, kregen 2,5 maal vaker te maken met een milde vorm dan degenen die het minst actief waren. Ook hadden zij een tweemaal hogere kans op een betere prognose op de lange termijn.

Er bestaat een scala aan risicofactoren voor het krijgen van een beroerte, die lang niet allemaal beïnvloedbaar zijn. Lichaamsbeweging is daarentegen iets waarover je zelf controle kunt uitoefenen. Nu hoef je gelukkig geen topsporter te worden om de gevolgen van een beroerte in bedwang te houden. De Deense wetenschappers beschouwden namelijk huishoudelijk werk, wandelen en tuinieren ook als lichaamsbeweging. Wie dus niet de hele dagen op de bank blijft zitten, is al aardig op weg.

Bron: Krarup, L.-H., Neurology, 21 oktober 2008; vol 71: pp 1313-1318.