Jojo-effect vergroot kans op kanker

14-12-2007

Als je dacht met een crashdieet na de feestdagen weer snel wat gewicht te verliezen, dan is hier een extra reden om daar nog eens goed over na te denken. Afvallen met een jojo-effect betekent gegarandeerd gewichtstoename, maar ook een hogere kans op kanker.

Het op eigen houtje afvallen zonder hulp van een expert is berucht vanwege het jojo-effect, onder afslankers een bekend begrip. Men spreekt van het jojo-effect als je afvalt door een dieet te volgen, daarna stopt met het dieet en weer even hard aankomt en zelfs meer gaat wegen dan toen je met het dieet begon. Dat risico is met name groot bij crashdiëten zoals het Sonja Bakker dieet. Na een bepaalde tijd probeer je het opnieuw door hetzelfde of een ander dieet op te pakken, met als gevolg dat je steeds weer teleurgesteld raakt door de resultaten. Het jojo-effect heeft namelijk een negatieve uitwerking op de basale stofwisseling, oftewel het energieverbruik in rust. Wanneer iemand in korte tijd flink afvalt, zal ook de basale stofwisseling verminderen. Het lichaam zal zich aanpassen aan het lagere aanbod van calorieën door hier zuinig mee om te gaan. Iedere keer dat je weer een (streng) dieet gaat volgen, zal je basale stofwisseling verder verlagen. Hoe vaker je voor een beperkte tijd een dieet volgt, des te meer zal het vermogen van het lichaam om energie te verbranden afnemen. Het ergste niveau dat je kunt bereiken is dat afvallen zo goed als onmogelijk wordt

Je loopt door deze dieet-episodes niet alleen de kans dat je te zwaar wordt, maar je loopt ook een groter gevaar op het krijgen van nierkanker. Dit blijkt uit een Zweeds-Amerikaanse studie waarbij meer dan 140.000 vrouwen met een leeftijd van 50 tot 79 jaar gedurende acht jaar gevolgd zijn. De resultaten geven aan dat vrouwen die veelvuldig aan de lijn doen een hogere kans hebben op de terminale nieraandoening. Zo hebben vrouwen van wie het gewicht tijdens hun leven meer dan 10 keer 4,5 kilogram schommelt 2,5 zoveel kans op deze ziekte. Bovendien lopen vrouwen met brede heupen ook meer gevaar.

Men weet al geruime tijd dat roken en overgewicht tot de belangrijkste risicofactoren van nierkanker behoren. De bevinding dat het jojo-effect zelfs schadelijker kan zijn dan een te zwaar lichaam was voorheen echter bij niemand opgekomen. De onderzoekers stellen dat deze vorm van kanker het beste te vermijden is wanneer vrouwen gedurende hun leven op een geleidelijke manier proberen aan te komen.


Het onderzok zal worden gepubliceerd in the American Journal of Epidemiology.