Verklaringen voor overgewicht veelal onjuist

05-10-2007

Overgewicht wordt in onze maatschappij zo gestigmatiseerd dat mensen die er last van hebben zoeken naar talrijke manieren om de schuld bij iets of iemand anders te leggen.

Dit concludeert een onderzoeksteam van de Warwick University in Engeland dat de beweegredenen van 35 mensen heeft onderzocht waarom ze een operatie als enige oplossing zien om van hun overgewicht af te komen. Men kwam er achter dat de vormen van excuus in drie hoofdgroepen te verdelen zijn. Ten eerste zijn te zware mensen snel geneigd om hun overtollige kilo’s te wijten aan een soort ‘vetgen’, dat het afvallen door gezonde eet- en beweeggewoontes bemoeilijkt of onmogelijk maakt. De tweede meest voorkomende reden is dat hun kinderjaren het overgewicht in de hand hebben gewerkt. Velen zeiden dat ze in hun jeugd eten als beloning kregen en anderen werden door hun ouders met regelmaat herinnerd aan hongerende kinderen in Afrika, waardoor ze hun bord wel leeg moesten eten. De derde voornaamste reden is dat een stressvol leven tot een ongezonde leefstijl en tot overgewicht heeft geleid. Als voorbeelden noemde men voornamelijk ziekte, scheiding en sterfgevallen, maar ook positievere gebeurtenissen zoals het ouderschap.

Dik zijn wordt tegenwoordig maar moeilijk geaccepteerd. Voor menigeen is het een toonbeeld van moreel falen en gebrek aan zelfbeheersing geworden. Om te voorkomen dat dikke mensen worden gezien als mislukkelingen zien zij zichzelf gedwongen redenen te bedenken om hun overgewicht goed te praten. Toch ligt de oorzaak van hun zware lijf bij het overgrote deel veel dichter bij het gedrag van de mensen zelf. Een te grote voedselinname en gebrek aan lichaamsbeweging zijn in haast alle gevallen de boosdoeners waar mensen toch echt zelf de verantwoordelijkheid voor dragen. Uit schaamte geeft men dit echter natuurlijk niet graag toe en zoekt men de schuldige buiten zichzelf om.

We zijn in een eeuw beland waarin we leven in overvloed. Aan voedsel komen is – in ieder geval in de westerse wereld – nog nooit zo gemakkelijk geweest. De alledaagse hoeveelheid voedsel en beweging is onze eigen keuze die echter steeds vaker fout wordt gemaakt en ook jij kan verkeerd inschatten welke leefstijl goed voor jou is. Vervolgens probeer je deze fout te herstellen door tal van oplossingen te zoeken tegen het overgewicht, dat in deze tijden steeds meer als een ziekte wordt bestempeld. Er zijn bijvoorbeeld verscheidene medicijnen en medische ingrepen bedacht die de mens zouden genezen van zwaarlijvigheid. Tegelijkertijd zorgen deze ontwikkelingen ervoor dat men steeds vaker vergeet dat iemand door gezond te leven genoeg invloed kan uitoefenen op zijn of haar lichaam om van het overgewicht af te komen. Daarom is het belangrijk dat je beseft dat overgewicht niet een fenomeen is dat zomaar uit de lucht komt vallen. Een vetgen of gewoontes uit de jeugdjaren klinken als geloofwaardige zondebokken, maar daarmee schuif je jouw eigen verantwoordelijkheid voor het overgewicht weg. De beste manier om iets aan overgewicht te doen is door eens goed te kijken naar je eet- en beweeggedrag en hierin aanpassingen aan te brengen. Met een flinke dosis zelfvertrouwen kun je op eigen krachten namelijk heel veel bereiken.