Yoghurt dieet

Dit is een dieet zoals ze wel vaker voorkomen. Iemand heeft eens een onderzoek gedaan naar het effect van yoghurt op de gewichtscontrole. Waarschijnlijk met financiële steun van de producent van yoghurt. Hij schrijft daarover en vervolgens denkt men dat het om een dieet gaat en circuleert de naam ýoghurt dieet’.  Is het echt een zinvol verhaal? Drie bekertjes yoghurt (van ongeveer 200 ml) als onderdeel van een caloriebeperkend dieet zou volgens Amerikaanse onderzoekers tot ongeveer 20 procent meer gewichtsverlies en 60 procent meer vetverlies dan dieet met evenveel calorieën zonder yoghurt leiden. Dit schrijft M. Zemel (University of Tennessee, Knoxville) in het vakblad International Journal of Obesity op grond van onderzoek bij 34 personen met overgewicht. Zemel had al eerder onderzoek gedaan naar de invloed van calcium en volgens hem stimuleert de calcium in de yoghurt de enzymen in vetcellen die de verbranding van vetten regelen. Allemaal theorie gebaseerd op onderzoeken met weinig proefpersonen. Langer dan 4 weken mag je het yoghurt dieet niet volgenGenoeg van diëten, maar wel een aantal kilo's afvallen?

 

Yoghurt dieet stimuleert de enzymen in vetcellen die de verbranding van vetten regelen. Gewichtsverlies en vetverlies resultaten met een yoghurt caloriebeperkend dieet levert vaak een eenzijdig voedingspatroon op, zodat het lichaam in een spaarstand raakt. Een jojo effect is vaak het gevolg.

  

Bent u het volgen van een dieet zat? Probeer dan eens om samen met de afslankacademie uw leefstijl te verbeteren. Hierbij leert u uw eetpatroon aan te passen en effectief te bewegen. Resultaat zal zijn dat u wat kilo's verliest (en eraf blijven), gezonder eet en uzelf fitter zult voelen. Interesse? Lees hier hoe het werkt!