Weightwatchers Nieuw Zeeland sluit deal met McDonalds

Wereldwijd is er met verbazing gereageerd op de afspraak die weightwatchers Nieuw Zeeland gemaakt heeft met McDonalds.
Lees meer >
 

Weight watchers dieet

het weight watchers dieet werkt met een puntensysteem (zogenaamde flexipoints programma). Elk voedingsmiddel heeft een aantal punten toegekend gekregen, welke berekend zijn met een bepaalde formule. Deze formule is gebaseerd op het aantal calorieën, de hoeveelheid vet en de hoeveelheid vezels van een voedingsmiddel. Volgers van mogen per dag een aantal punten opmaken, afhankelijk van hun gewicht. Daarbij moeten ze een dagboek bijhouden waar ze in schrijven wat ze eten en ook wordt geadviseerd om naar wekelijks georganiseerde bijeenkomsten te komen. De gewichtsafname kan oplopen van een 0,5 kg tot 1 kg per week.

Het Weight Watchersdieet kent drie soorten plannen:

  • Het ‘Core’ plan: men mag alleen bepaalde soorten voedsel eten, het zogenaamde ‘core’ voedsel. De lijst van ‘core’ voedsel bevat o.a. groenten, fruit, magere zuivelproducten, mager vlees en meergranenproducten. Per week mag men daarbij 35 punten aan niet-‘core’ voedsel.
  • Het ‘Flex’ plan: men mag een aantal punten per dag, gebaseerd op hun gewicht. Met beweging kan je meer punten verdienen. Daarbij krijg je 35 ‘flex’-punten per week die je zelf mag invullen.
  • Het ‘Turn Around’ plan: dit plan is met name gericht op het gezond eten. Men wordt hierbij geholpen door bepaalde richtlijnen
    Nadeel van het dieet is dat je tot in het oneindige punten moet blijven tellen. Om die reden is het Weight Watchers dieet niet echt een oplossing op de lange termijn. Ook kan het punten tellen voor sommige mensen een obsessie worden. Bovendien kun je door het punten tellen het besef van de meest belangrijke zaken, zoals een gevarieerde voeding, beweging en luisteren naar je eigen lichaam, uit het oog verliezen.
     
    Genoeg van diëten, maar wel een aantal kilo's afvallen?
    Bent u het volgen van een dieet zat? Probeer dan eens om samen met de afslankacademie uw leefstijl te verbeteren. Hierbij leert u uw eetpatroon aan te passen en effectief te bewegen. Resultaat zal zijn dat u wat kilo's verliest (en eraf blijven), gezonder eet en uzelf fitter zult voelen. Interesse? Lees hier hoe het werkt!
     
    En wat denkt u van de mogelijkheid om deel te nemen aan de afslankacademie?


    		•