Rijst-vastenkuur dieet
Het paradepaardje van dit rijst-vastenkuur dieet is als volgt: vasten is goed voor het lichaam, omdat je hiermee maag en darmen ontlast, met als gevolg dat afvalstoffen afgevoerd kunnen worden
.
De rijst-vastenkuur is echter een lichtere vorm van vasten, waarbij het lichaam wel voedingstoffen binnen krijgt, maar alleen als ze zuiver en makkelijk te verteren zijn
.
De kuur bestaat uit drie fasen van minimaal 5 dagen
.
In de eerste fase moet men magnesiumsulfaat innemen, een stof die een laxerend effect heeft
.
Daarbij mag men iedere dag 1 kopje rijst verdeeld over drie eetmomenten
.
Deze fase moet minimaal 5 dagen duren, maar mag ook langer duren
.
In de tweede fase mag je naast het kopje rijst ook groenten en fruit eten, maar je mag maximaal drie verschillende voedingsmiddelen nemen en je moet deze uiterlijk 1 uur voor het ontbijt en de lunch met rijst nemen
.
De derde fase is een uitbreiding van fase twee: men mag ook kwark, kaas, yoghurt, zelfs tegelijkertijd met groeten en fruit
.
Tijdens de avondmaaltijden mag je nu een stukje lamsvlees, vis of wilt eten
.
Als je deze fasen allemaal doorlopen hebt, mag je langzamerhand weer teruggaan naar het normale eetpatroon
.
Sommigen zien vasten als iets natuurlijks, maar anderen als iets ongezonds
.
De vraag is of het goed is voor het lichaam om zo weinig voedingsstoffen binnen te krijgen
.
Het kan voorkomen dat het lichaam spierweefsel gaat afbreken als het te weinig calorieën binnen krijgt
.
Om die reden wordt geadviseerd niet meer dan twee dagen te vasten om galsteen- of jichtaanvallen te voorkomen
.
De vraag is of je met deze kuur op de lange termijn gewichtsverlies bereikt
.
Zoals bij veel diëten waarbij de energie-inname extreem wordt verlaagd, gaat het lichaam vaak over op de spaarstand
.
De verbranding gaat omlaag, met als gevolg dat men makkelijk weer aankomt als terug wordt gegaan naar het oude voedingspatroon
.
Genoeg van diëten, maar wel een aantal kilo's afvallen?
Bent u het volgen van een dieet zat? Probeer dan eens om samen met de afslankacademie uw leefstijl te verbeteren. Hierbij leert u uw eetpatroon aan te passen en effectief te bewegen. Resultaat zal zijn dat u wat kilo's verliest (en eraf blijven), gezonder eet en uzelf fitter zult voelen. Interesse?
Lees hier hoe het werkt!
