Dieet overzicht van A tot Z met alle afslank diëten

Compleet dieet overzicht van a tot z met afslank dieten. Wilt u afslanken lees dan de voor- en tegens over de diëten.
Lees meer >
 
Wangslijmvliestest om beste dieet voor je vast te stellen

Te zwaar? Je wilt afvallen? Wat ga je doen? Een vetarm dieet? Of juist een koolhydraatarm dieet zoals het Atkins dieet of het dr Frankdieet?
Lees meer >
 
Dukan dieet

Het Dukandieet is erg populair in Frankrijk, waar het al een jaar of tien door heel wat mensen wordt gevolgd. Naar schatting hebben 1,5 miljoen Fransen het dieet gevolgd en nu is blijkbaar de tijd gekomen dat de rest van de wereld veroverd moet worden, want de Engelse versie kom in mei 2010 op de markt.
Lees meer >
 
Olijfolie waarschijnlijk sleutel van succes Middellandse Zee dieet

Uit heel wat onderzoek is gebleken dat het klassieke Middellandse Zee dieet succes heeft bij pogingen om af te vallen. Maar ook heeft het gunstige effecten omdat het helpt bij het voorkomen van hart- en bloedvatziekten.
Lees meer >
 
V Factor

Er is in de Verenigde Staten weer een nieuw dieet bijgekomen. Het heeft de mooie naam de V-Factor meegekregen. Omdat het altijd interessant is om iets bij te leren en omdat alles wat in de VS populair wordt uiteindelijk ook in ons land terechtkomt is het goed er even naar te kijken.
Lees meer >
 

Koolsoep dieet

Het koolsoep dieet is een dieet dat niet geschikt is om langdurig te volgen, omdat het weinig vet en veel vezels bevat . Sommigen krijgen tijdens dit dieet last van duizeligheid en voelen zich zwak . Geadviseerd wordt het koolsoepdieet ongeveer 7 dagen achter elkaar volgen en daarmee val je zo ongeveer 5 kg af . De dagen van dit dieet zien er als volgt uit:

  • Dag 1: je mag zo veel soep en fruit eten als je wilt, met uitzondering van bananen . De nadruk ligt wel op soepen met groenten en natuurlijk koolsoep
  • Dag 2: je mag rauwe of gekookte groenten eten samen met soep en gebakken aardappel, maar geen fruit
  • Dag 3: nu mag je soep, fruit en groenten tegelijk eten, maar geen gebakken aardappel 
  • Dag 4: dit is de dag van de bananen, melk en veel water, ook weer gecombineerd met soep
  • Dag 5: deze dag staan rundvlees en tomaten centraal (men mag 2 kilo vlees en zes vierde tomaten) met soep
  • Dag 6: eet zoveel rundvlees en groenten als je wilt, maar geen aardappel
  • Dag 7: deze dag moet je veel volkoren rijst en groenten eten, ongezoete vruchtensappen drinken en ten minste één keer soep .
Brood, alcohol, koolzuurhoudende dranken en dieetdranken zijn uit den boze . Nadeel van het dieet is dat het weinig vitamines en mineralen bevat . Ook kan hier het jojo-effect optreden, omdat het lichaam minder brandstof binnen krijgt en daardoor zal proberen minder te gaan verbranden . Het gevolg is dat het gewichtsverlies maar van korte duur is, omdat men bij terugkeer naar het oude eetpatroon snel weer zal aankomen . Ook voor het koolsoepdieet geldt dat het geen wetenschappelijke basis heeft . Het zou kunnen dat door de soep in het dieet, men eerder ‘vol’ zit en daardoor in totaal minder eet tijdens een maaltijd .
 
Genoeg van diëten, maar wel een aantal kilo's afvallen?
Bent u het volgen van een dieet zat? Probeer dan eens om samen met de afslankacademie uw leefstijl te verbeteren. Hierbij leert u uw eetpatroon aan te passen en effectief te bewegen. Resultaat zal zijn dat u wat kilo's verliest (en eraf blijven), gezonder eet en uzelf fitter zult voelen. Interesse? Lees hier hoe het werkt!
 
En wat denkt u van de mogelijkheid om deel te nemen aan de afslankacademie?