Dieet overzicht van A tot Z met alle afslank diëten

Compleet dieet overzicht van a tot z met afslank dieten. Wilt u afslanken lees dan de voor- en tegens over de diëten.
Lees meer >
 
Wangslijmvliestest om beste dieet voor je vast te stellen

Te zwaar? Je wilt afvallen? Wat ga je doen? Een vetarm dieet? Of juist een koolhydraatarm dieet zoals het Atkins dieet of het dr Frankdieet?
Lees meer >
 
Dukan dieet

Het Dukandieet is erg populair in Frankrijk, waar het al een jaar of tien door heel wat mensen wordt gevolgd. Naar schatting hebben 1,5 miljoen Fransen het dieet gevolgd en nu is blijkbaar de tijd gekomen dat de rest van de wereld veroverd moet worden, want de Engelse versie kom in mei 2010 op de markt.
Lees meer >
 
Olijfolie waarschijnlijk sleutel van succes Middellandse Zee dieet

Uit heel wat onderzoek is gebleken dat het klassieke Middellandse Zee dieet succes heeft bij pogingen om af te vallen. Maar ook heeft het gunstige effecten omdat het helpt bij het voorkomen van hart- en bloedvatziekten.
Lees meer >
 
V Factor

Er is in de Verenigde Staten weer een nieuw dieet bijgekomen. Het heeft de mooie naam de V-Factor meegekregen. Omdat het altijd interessant is om iets bij te leren en omdat alles wat in de VS populair wordt uiteindelijk ook in ons land terechtkomt is het goed er even naar te kijken.
Lees meer >
 

Appeldieet

Iedereen kent het Engelse gezegde: ‘An apple a day keeps the docter away’ . Volgens het appeldieet, bedacht door diëtiste Tammi Flynn, heeft een appel naast zijn gezonde eigenschap nog een andere eigenschap, die handig kan zijn bij het afvallen .
Omdat appels heel veel vezels bevatten, voelt men zich na het eten van een appel snel verzadigd . Als je een appel eet voor een maaltijd, zul je minder trek hebben en minder eten . Ook heb je door het eten van appels minder trek in snacks, omdat ze zorgen voor een goede balans van de suikerspiegel .
 
Het appeldieet is gebaseerd op de regel dat je vóór elke maaltijd een appel eet . Tammi Flynn heeft verder maaltijden samengesteld die veel eiwitten, koolhydraten met een lage glycemische index en goede vetten bevat . Tevens adviseert ze veel beweging en water .
 
Volgens sommige tandartsen kan het hoge suikergehalte in appels slecht zijn voor het gebit, hoewel dit door andere specialisten is weerlegd. Dit appeldieet is geen oplossing voor de lange termijn, want men kan moeilijk zijn hele leven lang appels blijven eten voor iedere maaltijd.
 
Genoeg van diëten, maar wel een aantal kilo's afvallen?
Bent u het volgen van een dieet zat? Probeer dan eens om samen met de afslankacademie uw leefstijl te verbeteren. Hierbij leert u uw eetpatroon aan te passen en effectief te bewegen. Resultaat zal zijn dat u wat kilo's verliest (en eraf blijven), gezonder eet en uzelf fitter zult voelen. Interesse? Lees hier hoe het werkt!
 
En wat denkt u van de mogelijkheid om deel te nemen aan de afslankacademie?