Dieet overzicht van A tot Z met alle afslank diëten

Compleet dieet overzicht van a tot z met afslank dieten. Wilt u afslanken lees dan de voor- en tegens over de diëten.
Lees meer >
 
Wangslijmvliestest om beste dieet voor je vast te stellen

Te zwaar? Je wilt afvallen? Wat ga je doen? Een vetarm dieet? Of juist een koolhydraatarm dieet zoals het Atkins dieet of het dr Frankdieet?
Lees meer >
 
Dukan dieet

Het Dukandieet is erg populair in Frankrijk, waar het al een jaar of tien door heel wat mensen wordt gevolgd. Naar schatting hebben 1,5 miljoen Fransen het dieet gevolgd en nu is blijkbaar de tijd gekomen dat de rest van de wereld veroverd moet worden, want de Engelse versie kom in mei 2010 op de markt.
Lees meer >
 
Olijfolie waarschijnlijk sleutel van succes Middellandse Zee dieet

Uit heel wat onderzoek is gebleken dat het klassieke Middellandse Zee dieet succes heeft bij pogingen om af te vallen. Maar ook heeft het gunstige effecten omdat het helpt bij het voorkomen van hart- en bloedvatziekten.
Lees meer >
 
V Factor

Er is in de Verenigde Staten weer een nieuw dieet bijgekomen. Het heeft de mooie naam de V-Factor meegekregen. Omdat het altijd interessant is om iets bij te leren en omdat alles wat in de VS populair wordt uiteindelijk ook in ons land terechtkomt is het goed er even naar te kijken.
Lees meer >
 

Alfa dieet

‘Eet zoals de natuur dat bedoeld heeft’ . Het Alfa dieet is gebaseerd op de gedachte dat ons voedingspatroon vroeger veel gezonder was en dat we in de loop der jaren steeds ongezonder zijn gaan eten . Volgens Jan Guus Waldorp, de bedenker en auteur van het boek ‘Het Alfa dieet’ kunnen we dus beter een stap terug doen in de tijd en een voorbeeld nemen aan onze voorouders . Dit betekent geen brood, melk, suiker, koeien- en varkensvlees

Dit alfa dieet ‘van onze voorouders’ ziet er als volgt uit:

  • drink dagelijks 6 tot 8 glazen water
  • zorg voor een juiste balans tussen omega 3 en omga 6 vetten
  • uit alleen natuurlijke suikers, geen geraffineerde en bewerkte suikers
  • eet zo veel mogelijk zeewier en (groene) bladgroenen
  • zorg voor voldoende inname van vitamine C
  • zorg ervoor dat je voldoende antioxidanten tot  je neemt . Deze zouden beschermen tegen vrije radicalen
  • eet voedsel dat voldoende choline bevat, want dit zou het geheugen versterken
  • eet niet te veel granen en peulvruchten, maar liever noten en zaden
  • kies je voedsel op geur en kleur
  • eet zo veel mogelijk rauw of kort gekookt voedsel
Het alfa dieet is gericht op een verandering in de levenswijze . Dit dieet staat daarom niet alleen voor gezond eten en slank zijn, maar ook bewust boodschappen doen, een goed humeur en meer seks . Of het alfa dieet vroeger echt zo veel beter was en of alle ontwikkelingen in ons voedingspatroon echt zo slecht zijn geweest, is moeilijk te bewijzen . Tevens is nog niet wetenschappelijk bewezen dat dit ‘oerdieet’ beter is dan het hedendaagse voedingspatroon .
 
Genoeg van diëten, maar wel een aantal kilo's afvallen?
Bent u het volgen van een dieet zat? Probeer dan eens om samen met de afslankacademie uw leefstijl te verbeteren. Hierbij leert u uw eetpatroon aan te passen en effectief te bewegen. Resultaat zal zijn dat u wat kilo's verliest (en eraf blijven), gezonder eet en uzelf fitter zult voelen. Interesse? Lees hier hoe het werkt!
 
En wat denkt u van de mogelijkheid om deel te nemen aan de afslankacademie?