Lijnen voor de zwangerschap maakt dikker

24-11-2008

 

Wanneer ze niet zwanger zijn, doen veel vrouwen hun best om op gewicht te blijven. Maar wanneer ze wel een kind verwachten, gooien ze de remmen los en worden ze juist dikker dan vrouwen die normaal eten.

 

Vrouwen die voorafgaand aan hun zwangerschap aan de lijn zijn, komen tijdens hun zwangerschap meer aan dan vrouwen die dat niet doen. Dit is de conclusie uit een onderzoek van de University of North Carolina in de Verenigde Staten. De onderzoekers vroegen 1223 vrouwen bij de eerste zwangerschapcontrole naar hun eetgewoonten voordat zij zwanger waren. Ongeveer de helft van de vrouwen hield op een of andere manier het eetgedrag onder controle, bijvoorbeeld door simpelweg minder te eten of door een speciaal dieet te volgen.

 

Na analyse van de gegevens kwam naar voren dat vrouwen met aanvankelijk controlerende eetgewoonten meer zwangerschapskilo´s ontwikkelden dan vrouwen met normaal eetgedrag vóór de zwangerschap. Dit gold zowel voor de deelneemsters met een normaal gewicht als de deelneemsters met overgewicht. Bovendien kwamen zij tijdens de zwangerschap meer aan dan door medici wordt aanbevolen, wat risico’s meebrengt voor henzelf en hun kinderen. Een te hoge gewichtstoename zorgt namelijk voor een hogere kans op de noodzaak van een keizersnede, pre-eclampsie (‘zwangerschapsvergiftiging’) en het krijgen van een kind met groeiproblemen.

 

Verrassend genoeg hoeven vrouwen met een normaal gewicht tijdens de zwangerschap niet zo veel extra te eten. Tijdens het eerste trimester is het zelfs helemaal niet nodig om extra calorieën binnen te krijgen. Tijdens het tweede en derde trimester bedragen de aanbevolen extra hoeveelheden respectievelijk 340 en 450 calorieën.

 

De onderzoekers stellen dat vrouwen die op de lijn letten, zich niet goed bewust zijn van hoeveel voedsel ze in werkelijkheid nodig hebben. Vooral bij de vrouwen die een schommelend gewicht hebben, zou deze ‘eetsensor’ onvoldoende werken. Voor hen is het belangrijk dat zij een voedingsdeskundige raadplegen, omdat een goede voeding tijdens de zwangerschap juist zo belangrijk is. De mate van gewichtstoename tijdens deze periode is namelijk bepalend voor zowel de gezondheid van het kind als de toekomstige gezondheid van de vrouw. Bovendien is het een zware klus om de extra kilo´s achteraf weer kwijt te raken.

 

Bron: Mumford, S.L. Journal of the American Dietetic Association, oktober 2008; vol 108: pp 1646-1653.