Fanatieke tv-kijkertjes grotere kans op overgewicht

05-05-2008

Minimaal 12.000 stappen per dag en maximaal 2 uur tv kijken of computeren. Volgens Amerikaans onderzoek hebben kinderen die zich hier aan houden een kleinere kans op overgewicht dan kinderen die dit niet doen. Hiermee is opnieuw aangetoond dat er een sterk verband is tussen tekort beweging en overgewicht bij kinderen. Om het probleem van overgewicht bij kinderen aan te pakken zullen we massaal de beeldschermen uit moeten zetten.

Bij het onderzoek dat werd gehouden onder kinderen tussen de 7 en 12 jaar werd van 709 kinderen het BMI berekend. Vervolgens werd gevraagd hoeveel uur zij spenderen aan tv kijken en computeren en kregen zij een stappenteller om hun lichamelijke activiteit te meten. Slechts 27% van de jongens en 35% van de meisjes keken minder dan twee uur tv per dag. De helft van de kinderen haalde het aantal stappen van 12.000 per dag. De kinderen die teveel tv keken of te weinig bewogen hadden 3,5 keer zovaak overgewicht als de kinderen die wel genoeg bewogen.

Overgewicht bij kinderen kan tot allerlei ziektes leiden zoals astma en diabetes. Ook leidt het in de meeste gevallen tot een verhoogde bloeddruk en een hoge cholesterolwaarde. Door genoeg te bewegen wordt de kans op overgewicht sterk verkleint. Verruil die tv of computer dus eens wat vaker voor een paar uur lekker buiten banjeren. Dat is een stuk gezonder en bovendien beter voor het milieu.

Bron: Step it up to avoid childhood obesity, Kelli Miller Stacy, WebMD Medical News, 2008.