Vijftienjarigen zijn lui en inactief

02-09-2008

Kinderen worden lui en inactief op een leeftijd van 15 jaar. Dit blijkt uit Amerikaans onderzoek van de Universiteit van San Diego. Waar kinderen van 9 jaar nog genoeg lichaamsbeweging krijgen per dag, daalt deze hoeveelheid met de jaren. Is een kind eenmaal 15 dan is de hoeveelheid lichaamsbeweging gemiddeld ver onder de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 60 minuten gezakt. En dit is alarmerend, want te weinig lichaamsbeweging is één van de oorzaken van overgewicht bij kinderen.

Dat kinderen minder lichamelijk actief worden naar mate zij ouder worden is bekend. De onderzoekers waren dan ook geïnteresseerd in de snelheid waarmee dit gebeurd. Hun resultaten waren schokkend. Op een leeftijd van 9 en 11 jaar beweegt meer dan 90% van de kinderen nog voldoende per dag. Op een leeftijd van 15 jaar is deze hoeveelheid zo gedaald dat 31% van de kinderen nog maar genoeg lichaamsbeweging krijgt. In de weekenden is dit zelfs nog maar 17%. Gemiddeld bewogen de vijftienjarigen 49 minuten per dag op doordeweekse dagen en 35 minuten per dag in het weekend.

De onderzoekers denken dat oudere kinderen minder actief worden omdat zij meer tijd achter computer of televisie doorbrengen. Ook denken zij dat er steeds minder gelegenheid is tot buitenspelen, met name in de grote steden.

Ouders die hun kinderen meer willen laten bewegen zouden zelf het goede voorbeeld moeten nemen en vaker samen wandelingen of fietstochten maken. Een strand- of boswandeling in het weekend voorkomt dat een kind een hele zondag achter de televisie doorbrengt. Ouders onderschatten vaak het gevaar van tekort lichaamsbeweging bij kinderen.