Liever wijn dan lunch?

10-04-2008

Heeft u er wel eens over nagedacht om uw lunch een dag over te slaan zodat u die avond zonder schuldgevoel over uw gewicht een wijntje kan drinken om toch op het juiste gewicht te blijven? Volgens deskundigen in Amerika en Engeland is dit een nieuwe trend onder vrouwen die op hun lijn willen letten en toch graag hun drankje willen drinken ’s avonds.

Lees meer >
 
Alcoholische dranken

Geniet, maar drink alcohol met mate. Een slogan die nog steeds geldt, niet alleen voor je gezondheid, maar ook als je je je calorieën onder controle wilt houden.
Lees meer >
 


 

Roken en drinken is minder

13-04-2008

Misschien is het moeilijk te geloven door alle verhalen over coma zuipen en dronken jongeren maar Nederlanders roken en drinken gemiddeld minder dan een jaar geleden. Vooral met onze jongeren gaat het steeds beter. Om wat feiten en cijfers erbij te nemen: het aantal jongeren tussen de 12 en de 24 jaar wat nooit gerookt heeft steeg tussen 2001 en 2007 van 58% naar 66%.

Roken en drinken minder maar dit geldt niet voor gezondheid
Mooi! zou je denken met minder roken en drinken. Het is positief dat men over het algemeen heeft besloten dat gezondheid belangrijk is. Dit klopt maar we zien een, letterlijk omvangrijk aspect over het hoofd: Ondanks deze gezondere levenstijl op het gebied van roken en drinken blijft de Nederlander te dik. Om nog maar met wat meer cijfers te strooien: 40 procent van de volwassen Nederlanders heeft overgewicht en 10 procent kampt zelfs met ernstig overgewicht en dreigt in de gezondheid problemen te raken hierdoor.

Campagnes als “Heel nederland beweegt 30 minuten per dag!” en “Snoep gezond eet een appel” kennen we allemaal al jaren maar blijkbaar zijn we er niet echt van onder de indruk. Misschien hebben we meer aan superdieetvrouw Sonja Bakker met haar uitspraken als“2 minuten plezier in de mond, een half jaar ellende op de kont” maar zichtbare resultaten zijn er in ieder geval nog niet bij de gemiddelde Nederlander.

Zou er een verband kunnen zijn tussen het positieve van minder roken en drinken en het negatieve van zwaarder worden? Iedereen die ooit wel eens het roken heeft afgezworen weet waarschijnlijk dat de bekendste afkickverschijnselen toch wel een toenemende eetlust en een moeilijk bedwingbaar verlangen naar iets is. De makkelijkste manier om deze behoeftes te compenseren is met eten en van teveel eten kom je weer aan. Kortom, scherp blijven. We zijn op de goede weg maar het kan altijd beter.