Slank lichaam motiveert om te gaan bewegen

21-2-2008

Lichamelijke beweging is een belangrijke bezigheid als het om afvallen gaat. Dik zijn is helaas juist een factor die de motivatie hiertoe in negatieve zin beïnvloedt, omdat vooral een slank lichaam motiveert om te gaan bewegen.

Het gewicht is de belangrijkste motivatie om te gaan sporten. Men zou denken dat iemand die te zwaar is graag sport om kilo’s kwijt te raken en dus extra gemotiveerd is. Helaas is de waarheid volgens Britse wetenschappers van de Mount Allison University in Sackville echter juist omgekeerd. Uit hun recente studie blijkt namelijk dat hoe slanker je bent, des te meer plezier je in het sporten zal hebben. Dit klinkt als een paradox die dikke mensen die willen afvallen niet bepaald van pas komt.

De onderzoekers toonden aan dat dikke ratten een stuk minder dol zijn op hun tredmolen dan slanke ratten. De dikkerds hadden maar weinig oog voor dit speeltje en maakten er nauwelijks gebruik van, terwijl de slanke exemplaren er gek op waren en als bezetenen rondjes draaiden. Hieruit kon het team opmaken dat de slanke types onder ons vanwege hun gewicht meer plezier hebben in sporten dan dikke mensen.   

Het klinkt als een paradox, want degenen die lichaamsbeweging het hardst nodig hebben zijn juist dikke mensen. Iemand met overgewicht weet dat beweging goed voor hem is en flink gesteund worden door zijn omgeving. Toch kan dat onvoldoende zijn om de natuurlijke gedachte “ik wil achterover gaan liggen en niks doen” te overwinnen.

Dat veel mensen onvoldoende gemotiveerd zijn en dus lekker binnen blijven zitten, is juist in deze tijden problematisch. Dikke mensen hoeven namelijk helemaal niet te bewegen als ze daar geen zin in hebben. Overal is voedsel verkrijgbaar met zo veel calorieën als je maar wil en wij vervoeren onszelf met minimaal gebruik van onze benen. Wie zijn honger wil stillen, gaat naar de snackbar op de hoek en wie de kinderen van school moet halen, pakt gewoon de auto. We hoeven kortom bijna geen stap meer te zetten om te willen overleven; in de huidige omstandigheden is dat wel het laatste waar je bang voor hoeft te zijn.