Gezonde beweging en kinderen

Op straat sporten of thuis spelen achter de computer, veel kinderen kiezen voor het laatste of verkiezen tv boven gezonde beweging zoals een potje voetbal.
Lees meer >
 
Studenten op Amerikaanse universiteit krijgen geen diploma als ze niet naar de fitness klas gaan

De Lincoln University, zeventig kilometer ten Zuiden van de Amerikaanse stad Philadelphia heeft wel een heel drastische aanpak van het probleem met overgewicht van de studenten.
11-12-2009
Lees meer >
 

BMI van kind verandert niet door bewegen

24-07-2008
 
De hoeveelheid beweging heeft geen invloed op het lichaamsgewicht of BMI van kinderen, hoe lui of sportief het kind ook mogen zijn. Overgewicht bij kinderen komt steeds vaker en in steeds hevigere mate voor. Om hier iets tegen te doen, zetten we ze aan het bewegen in welke setting dan ook. Op school hebben ze gymles, we maken ze lid van een sportclub en we laten ze genoeg buitenspelen. Met voldoende beweging blijven die overtollige kilo’s wel weg met een positieve BMI, denken we.

Uit een Britse studie is echter gebleken dat er geen verband bestaat tussen de hoeveelheid lichaamsbeweging en de Body Mass Index (BMI) van een kind. De BMI geeft de verhouding weer tussen lengte en gewicht en is een veelgebruikte methode om te bepalen of een kind op een gezond gewicht zit.

De onderzoekers registreerden gedurende een week de hoeveelheid lichaamsbeweging van 300 kinderen op de leeftijd van vijf, zes, zeven en acht jaar. Ook werden metingen verricht van hun bloeddruk, het vet- en cholesterolgehalte in hun bloed en hun insulinegevoeligheid, waarmee men de kans op diabetes kan voorspellen.

Kinderen die lichamelijk actiever waren, hadden een gunstiger vetgehalte in het bloed en een gezondere bloeddruk dan minder actieve kinderen. Er bleek echter geen verband te bestaan tussen de hoeveelheid beweging en hun gewicht, dat uitgedrukt werd in de middelomtrek en de huiddikte.

Volgens de onderzoekers is ieder kind ‘geprogrammeerd’ tot een bepaald activiteitsniveau, dus het ene kind zal van nature liever op de bank liggen terwijl het andere van voetballen geen genoeg kan krijgen. De jeugd stimuleren tot meer lichaamsbeweging heeft dus weinig zin, omdat ze altijd naar hun eigen niveau terug zullen keren. Dat kinderen tegenwoordig zo dik zijn, zou meer te maken hebben met voedingsgewoonten die de laatste decennia zoveel ongezonder zijn geworden.

Dikke kinderen zijn dus niet per se kinderen die als een zoutzak thuiszitten en onvoldoende bewegen. Dit neemt echter niet weg dat lichamelijke activiteit zinvol en gezond voor een kind is, alleen zal dit niet aan hun BMI te zien zijn. Betere voeding kan hun gewicht wel omlaag helpen. Schrap daarom een paar zakken patat en wat flessen frisdrank uit het menu en er zal een dikke kans bestaan dat hun gewicht de goede kant op zal gaan.

Bron: “Exercise ‘doesn’t prevent childhood obesity’”, www.telegraph.co.uk, 29 juni 2008.