Afslankprogramma op het werk is een succes

23-07-2008

Bij veel mensen mogen er wel wat pondjes af, maar vaak vinden zij er de tijd niet voor of ze zijn niet gemotiveerd genoeg. Een afslankprogramma op het werk kan er gelukkig voor zorgen dat hun poging tot succes leidt.

Amerikaanse onderzoekers hebben elf studies vergeleken waarin programma’s werden getest om werknemers gezonder te laten leven (*). Het betrof voornamelijk educatie en counseling om hun eet- en beweeggewoonten te verbeteren. De methoden varieerden van aanpassingen van het menu tot onderwijs over voeding en contact via e-mail. Alle interventies namen minimaal acht weken en maximaal achttien maanden in beslag. Voor en na de proefperiode werden metingen verricht van de Body Mass Index (BMI) of het gewicht van de deelnemers.

56 tot 100 procent van de deelnemers maakte het programma af. De proefpersonen verloren één tot zeven kilo vergeleken met de werknemers die niet deelnamen aan een afslankprogramma. Gemiddeld verloren laatstgenoemden anderhalve pond of ze kwamen een pond aan. De programma’s waarin sprake was van maandelijks persoonlijk contact bleken tot de grootste gewichtsafname te leiden. Helaas was de onderzoeksperiode te kort om te bepalen of de deelnemers in staat waren hun nieuwe gewicht te behouden.

Met de ontwikkeling van de afslankprogramma’s voor werknemers is een nieuwe methode geboren om overgewicht bij volwassenen aan te pakken. Door mensen op hun werk te benaderen met een professioneel programma, wordt voorkomen dat zij zelf op zoek moeten gaan naar afvalmethodes die lang niet allemaal tot succes leiden. Omdat deelname tijdens kantooruren plaatsvindt, zullen zij dit ook minder snel als een tijdrovende klus ervaren. Ook is het geen eenzame manier van afvallen, aangezien collega’s elkaar emotionele steun kunnen bieden.