Eetweetjes over gezond eten en voeding advies

Of je nu wilt afvallen of alleen maar gezond wilt leren eten, je zult toch moeten weten wat je in je mond stopt en daarbij is voeding advies nuttig. Veel mensen hebben geen flauw idee wat ze naar binnen werken om gezond te eten. Wist je dat 100 gram aardappelen ongeveer 85 kcal bevat, maar dat als je er patat van hebt gemaakt er meer dan 4 keer zoveel kilocalorieën in zitten? Wist je dat als je volkoren varianten van voedingsmiddelen eet je wel even veel calorieën binnenkrijgt als wanneer je de geraffineerde varianten eet, maar dat ze veel meer vezels bevatten? Die vezels in volkoren brood, rijst, pasta en noem maar op zijn gezond voor je hart en helpen bij gezond eten en afvallen. En waarom is het een gezond voeding advies om veel verse groente en fruit te eten?

• Het is suiker 14-05-2010
• Kant-en-klare dieetmaaltijden staan snel tegen 05-05-2010
• Laatste avondmaal 31-03-2010
• Eet meer en val toch af 25-12-2009
• Eten zonder schuld, maar ook zonder aankomen 21-12-2009
• Afvallen door minder vlees te eten 7-12-2009
• Snel eten maakt dik 20-11-2009
• Wat te eten voor je gaat trainen 21-10-2009
• Volkoren producten zorgen voor minder vet 16-10-2009
• Klopt de troostvoedseltheorie wel? 14-10-2009
• Wordt je dik van laat eten 11-09-2009
• Volkorenontbijt granen of Coca Cola 07-09-2009
• Voedseltrends voor 2008 22-03-2009
• Wat zijn vezels eigenlijk 13-02-2009
• Bruin vet kan gemaakt worden 07-08-2009
• Waarom niet ontbijt dik maakt 06-07-2009
• Eten wat je wilt en toch slank blijven 29-06-2009
• Honing maakt saladedressing gezonder 10-2-2009
• Is suiker verslavend 30-1-2009
• Choco dubio 15-1-2009
• Snel en veel eten maakt sneller dik 17-12-2008
• Ontbijtgranen voor kinderen te zoet 25-11-2008
• Een appel of een stroopwafel 19-11-2008
• Calorie arm leidt niet tot botverlies 7-11-2008
• Pistachenoten verlagen cholesterol 27-10-2008
• Teveel eten maakt vetcellen ziek 23-10-2008
• Gezond eten bij Mac Donalds 8-10-2008
• Mediterranen eten te vet, te zout en te zoet 25-9-2008
• Energievoedsel is van aller tijden 10-09-2008
• Truvia: de nieuwe calorievrije zoetstof 19-08-2008
• Fructose is een dikmakende suiker 11-09-2008
• Grote porties maken dik 08-08-2008
• Stevige ontbijters vallen sneller af
• Kruiden en zoetstoffen bevorderen stofwisseling 17-07-0008
• Zin in iets zoets genetisch bepaald 31-05-2008
• Genen bepalen voedselvoorkeur 21-05-2008
• Over smaak valt niet te twisten 01-02-2008
• Chocofielen hebben ander stofwisselingsprogramma 23-10-2007