Internet begeleiding is zinvol

Maar eerst iets heel anders. We kunnen namelijk met eenvoudig zoeken op het internet te weten komen dat een afslankmethode via het internet zinvol is. Al in 2001 toonde een Amerikaanse onderzoeksgroep aan dat de aanpak via internet effectief is (Tate et al. Using Internet Technology to deliver an Behavioral Weight Loss Program. Journal of the American Medical Association 2001;285:1172). Later bleek ook uit onderzoek dat via internet ook blijvend gewichtsverlies kon worden bereikt (Harvey-Berino et al. The Feasibility of Internet Support for the Maintenance of Weight Loss. Behavioral Modification 2002;26:103). Ook bleek dat Internet in combinatie met emailadvies beter werkte dan internet alleen (Tate et al. Effects of Internet Behavioral Counseling on Weight Loss in Adults at Risk for Type 2 Diabetes. Journal of the American Medical Association 2003;289:1833).

 

Naarmate de tijd verstreek verschenen er steeds meer onderzoeken en een overzicht van 20 daarvan laat zien dat een op de gebruiker toegesneden programma het meeste effect heeft (Wantland et al. The Effectiveness of Web-Based vs. Non-Web-Based interventions. A Meta-Analysis of Behavioral Change Outcomes. Journal of Medical Internet Research 2004;6:40). Toch staat de ontwikkeling van de aanpak via internet nog in de kinderschoenen en het blijkt dat niet alle internetprogramma’s even goed zijn blijkt uit een analyse van 47 onderzoeken (Norman et al. A Review of eHealth Interventions for Physical Activity and Dietary Behavioral Change. American Journal of Preventive Medicine 2007;33:336).

 

De Afslankacademie heeft gekeken naar de verschillende methoden en geprobeerd het beste met elkaar te combineren. Goede achtergrond informatie om te leren wat gezonde voeding is. Een manier om steeds feedback te krijgen op je eigen ontwikkelingen die op een eigen pagina via net internet te volgen is. Mogelijkheid  om met andere mensen die proberen af te vallen contact te hebben/houden. En persoonlijke begeleiding indien dat noodzakelijk is.