Het is nu de tijd om voor de kerst nog af te vallen

Mensen die zich professioneel met afslanken bezighouden weten het al lang en het blijkt uit de cijfers. Half november neemt de vraag naar hulp bij het afvallen snel toe. Mensen willen een slank figuur om die mooie jurk met kerst aan te kunnen. Dus daarom moeten er snel wat kilootjes vanaf. Ja liefst zo snel mogelijk en ook nog zonder dat het al te veel moeite kost. Kan dat?

Hier is het eerlijke maar vervelende antwoord. Het is nooit gemakkelijk en je kunt er beter wat tijd voor nemen. Maar lukt het dan echt niet om met kerst op je best te zijn? Dat ligt eraan hoeveel energie je er in stopt. Alles is mogelijk. Maar denk eerst eens goed na over wat je na de kerst gaat doen. Een goed figuur en een gezonde leefwijze zijn namelijk een kwestie van altijd opletten en zorgen dat je energie-inname en energieverbruik in balans met elkaar zijn.

Heb je er tijd voor? Begin dan eerst met het stellen van een doelstelling. Tien kilo eraf moet je niet willen. Vijf haal je zeker wel. Wil je meer dan kun je je beter wenden tot de mensen die erg gemakkelijk hun geld verdienen door je te bedriegen met wonderdruppels, vetverwijderende pleisters, fatburners en energyboosters. Mooie woorden, maar gezond afvallen komt er uiteindelijk altijd op neer verstandig te eten en voldoende te bewegen.

Beweeg je genoeg? Ga hardlopen, neem de fiets naar je werk, laat de lift voor wat hij is en neem de trap of wordt lid van een sportschool. Om in conditie te blijven moet je minstens een half uur per dag flink bewegen. Hoe meer hoe beter en als je er gewicht vanaf wil hebben denk dan liever aan een uur per dag. Heb je er geen tijd voor? Waarom koop je dan geen jurk van een maatje groter.

Eet je verstandig? Let erop dat je niet snoept, dat je ook geen rommel met daarin suiker drinkt (gewoon water is toch ook dorstlessend), let op je porties (die kunnen altijd wat minder), ontbijt goed, eet verse groenten en fruit, neem alleen nog volkoren producten, let op de vetten die je binnen krijgt (liefst uitsluitend plantaardige vetten). Volhouden. Laat zien dat je die jurk echt aan wilt.

Wil je hulp bij het afvallen? Dan kun je je aanmelden bij de afslankacademie, maar dan ben je de dag na kerst niet van ons af. Dan zul je je levensstijl grondig moeten veranderen, want slank worden is een project waar je je leven lang mee bezig bent.