Dieet overzicht van A tot Z met alle afslank diëten

Compleet dieet overzicht van a tot z met afslank dieten. Wilt u afslanken lees dan de voor- en tegens over de diëten.
Lees meer >
 
Wangslijmvliestest om beste dieet voor je vast te stellen

Te zwaar? Je wilt afvallen? Wat ga je doen? Een vetarm dieet? Of juist een koolhydraatarm dieet zoals het Atkins dieet of het dr Frankdieet?
Lees meer >
 
Dukan dieet

Het Dukandieet is erg populair in Frankrijk, waar het al een jaar of tien door heel wat mensen wordt gevolgd. Naar schatting hebben 1,5 miljoen Fransen het dieet gevolgd en nu is blijkbaar de tijd gekomen dat de rest van de wereld veroverd moet worden, want de Engelse versie kom in mei 2010 op de markt.
Lees meer >
 
Olijfolie waarschijnlijk sleutel van succes Middellandse Zee dieet

Uit heel wat onderzoek is gebleken dat het klassieke Middellandse Zee dieet succes heeft bij pogingen om af te vallen. Maar ook heeft het gunstige effecten omdat het helpt bij het voorkomen van hart- en bloedvatziekten.
Lees meer >
 
V Factor

Er is in de Verenigde Staten weer een nieuw dieet bijgekomen. Het heeft de mooie naam de V-Factor meegekregen. Omdat het altijd interessant is om iets bij te leren en omdat alles wat in de VS populair wordt uiteindelijk ook in ons land terechtkomt is het goed er even naar te kijken.
Lees meer >
 

Wisseldieet

Het wisseldieet is bedacht door een arts, James B. Johnson. Van hem mag je zo veel eten als je wilt, maar...  om de dag. Op de andere dagen is het behelpen. Dan eet je tussen de 200 en 1000 kiocalorieën in het totaal. Dat is niet mis.
 
Je gaat van overeten naar verhongeren en weer terug. Het is waarschijnlijk geen pretje, maar dat is misschien onbelangrijk voor mensen die vreselijk graag willen afvallen.
 
Naar veel van die modediëten is geen onderzoek gedaan. Mensen doen maar wat. Het wisseldieet is echter wel degelijk bestudeerd. Uit een artikel in het American Journal of Clinical Nutrition blijkt dat mensen met licht overgewicht hiermee inderdaad afvallen, maar ze hadden last van veel honger en prikkelbaarheid. Niet geweldig.
 
Gezond afvallen moet je je leven lang vol weten te houden. Een dieet waarbij je dat soort nare bijwerkingen hebt zal niet erg lang vol te houden zijn.