Dieet overzicht van A tot Z met alle afslank diëten

Compleet dieet overzicht van a tot z met afslank dieten. Wilt u afslanken lees dan de voor- en tegens over de diëten.
Lees meer >
 
Dukan dieet

Het Dukandieet is erg populair in Frankrijk, waar het al een jaar of tien door heel wat mensen wordt gevolgd. Naar schatting hebben 1,5 miljoen Fransen het dieet gevolgd en nu is blijkbaar de tijd gekomen dat de rest van de wereld veroverd moet worden, want de Engelse versie kom in mei 2010 op de markt.
Lees meer >
 
Olijfolie waarschijnlijk sleutel van succes Middellandse Zee dieet

Uit heel wat onderzoek is gebleken dat het klassieke Middellandse Zee dieet succes heeft bij pogingen om af te vallen. Maar ook heeft het gunstige effecten omdat het helpt bij het voorkomen van hart- en bloedvatziekten.
Lees meer >
 
V Factor

Er is in de Verenigde Staten weer een nieuw dieet bijgekomen. Het heeft de mooie naam de V-Factor meegekregen. Omdat het altijd interessant is om iets bij te leren en omdat alles wat in de VS populair wordt uiteindelijk ook in ons land terechtkomt is het goed er even naar te kijken.
Lees meer >
 

Wangslijmvliestest om beste dieet voor je vast te stellen

19-03-2010

Te zwaar? Je wilt afvallen? Wat ga je doen? Een vetarm dieet? Of juist een koolhydraatarm dieet zoals het Atkins dieet of het dr Frankdieet? Als het aan de wetenschappers van de Stanford Universiteit in de VS ligt kun je die vraag binnenkort simpel beantwoorden met een gentets. Even met een wattenstaafje wat wangslijmvliescellen afnemen en het materiaal kan naar het laboratorium. De uitslag zal je dan vertellen wat je moet gaan doen. Wordt het echt zo gemakkelijk?

De resultaten van het onderzoek werden gepresenteerd op het congres van de American Heart Association 2010 in San Francisco. Het is gebaseerd op de gegevens van 138 vrouwen met matig of ernstig overgewicht. Er waren vier keuzemogelijkheden: een streng koolhydraat beperkt, een streng vetarm, een matig koolhydraat beperkt en een matig vetarm dieet. De indeling verliep niet via loting, maar op basis van een gentest.

Via de gentest werd gekeken naar drie belangrijke factoren voor het slagen van zo’n dieet. Als uit de gentest blijkt dat je bijvoorbeeld veel vet in et lichaam opneemt en dat je lichaam de vetten niet goed gebruikt, ben je waarschijnlijk beter af met een vetarm dieet. En zo is er ook iets voor een koolhydraat beperkt dieet bedacht.

Werkte het? Ja, vrouwen die het goede dieet kregen voorgeschreven hadden 2 tot 3 keer zo veel succes. Bij de strenge diëten was het succes zelfs vijf keer zo groot. Goed, de test kost 149 dollar (110 euro), maar dat is het misschien wel waard. Of toch niet?

We weten ondertussen wel dat afvallen niet het grootste probleem is. Blijvend gewichtsverlies, dat is veel moeilijker en daar gaat het uiteindelijk om. Bovendien blijkt ook dat als je het dan vol wilt houden, dan gaat het meer om uithoudingsvermogen en een omgeving die een beetje meewerkt, dan om je genetische aanleg. De test is nog niet beschikbaar, maar als die komt is het hoogstens een prettige nieuwe mogelijkheid om goed te kiezen. Je moet je echter vooral in gaan richten op een andere leefwijze die je je leven lang vol gaat houden.